Compre os livros com desconto

Livros com desconto : O livro Glúten e Obesidade, a verdade que emagrece é leitura obrigatória para todos aqueles que estão fazendo a dieta sem glúten ou que pretendem fazê-la. Vocês se surpreenderão com o conteúdo, que mostra o quanto essa minúscula proteína pode ser devastadora no organismo! O livro “Glúten e Obesidade, a verdade que…

Bomba C emagrece e aumenta a imunidade

Ela é a bomba do bem, elaborada com ingredientes de alto poder termogênico além de outros efeitos benéficos para a saúde. Não vou listar todos porque a matéria ficaria muito grande, mas não faltam listas e mais listas de benefícios aqui na internet, sobre todos os componentes. Trata-se de um xarope especial composto por gengibre,…

Suco de limão com maçã

Duas frutas que se completam quando o assunto é reequilibrar o PH sanguíneo. Trocando em miúdos: Alcaliniza o corpo e ajuda a equilibrar o excesso de alimentos ácidos que normalmente ingerimos, como os alimentos processados, derivados de leite e outros. Abaixo coloco uma listinha de alimentos ácidos/alcalinos,  não são completas, mas dará uma pequena noção,…

Bolo sem farinha? Vai que dá!

É uma boa receita e vale a pena experimentar. Ingredientes: – 4 bananas d’água – 3 ovos – 1/2 copo de óleo ou 3 colheres de sopa de ghee (manteiga clarificada, prefiro mais). – 1 xícara de passas ou ameixas secas sem caroço – duas xícaras de aveia fina (já se encontra no comércio aveia…

Jejum Intermitente: Acelere seu emagrecimento sem sofrimento

Um fenômeno chamado jejum intermitente é atualmente uma das tendências de saúde e emagrecimento mais populares do mundo. Envolve ciclos alternados de jejum e alimentação. Vem na contramão das dietas que indicam alimentar-se de três em três horas, para manter o corpo “queimando” calorias e consequentemente emagrecendo. Essa orientação fez sucesso durante algum tempo, mas…

Pastinha de extrato de soja à moda da Racco

Manteiga: Não. Maionese industrializada? Nem pensar. Margarina “cê tá de brincadeira, não?” A pedida é uma pastinha de soja para lá de incrementada e que com pequenas modificações de ingredientes, rende uma pasta novinha a cada semana. Dura bem, na geladeira e pode ser degustada com biscoitinhos e servir de base para sanduiches! Vai… É…

O gostoso Arroz Vermelho, ele ajuda a emagrecer!

Regina Racco Ele é conhecido por aqui desde o Brasil Colônia (aliás, o único arroz que se consumia nesta época), chamado de arroz Veneza (talvez como alusão de onde vieram os grãos).  Até hoje, na paraíba ele é bem conhecido,  é o arroz do Sertão ou arroz da Terra, sobrevivente de longa data e muitas histórias…

Tapioca de Milho

  Tapioca de milho Adoro pãozinho feito com farinha de milho e resolvi fazer a experiência usando tapioca, gostei do resultado, por isso estou compartilhando com vocês. Receita: Ingredientes: 2 colheres de sopa de goma de tapioca 1 colher de sopa de fubá pré cozido 1 colher de sopa de farinha de linhaça (funciona como…

Alimentos sem Glúten

Alimentar-se sem glúten não é difícil e muito menos impossível. Frase que ouvi em uma palestra: – É impossível se encontrar um alimento sem glúten e se encontramos é muito caro! Garanto que mais difícil do que encontrar os alimentos, foi o esforço que fiz para não rir, mas compreendo essas dúvidas. Estamos falando do…

Viciados em glúten

Tal como 75% das pessoas com sobrepeso e obesos, um grande número podem estar viciados por maus hábitos alimentares. Ingestão demasiada de hidratos de carbono ou a proteína chamada glúten, que é encontrada no trigo, centeio, cevada e aveia. Como qualquer vício, esses desejos são insalubres e problemáticos.  Eles tomam a forma de um desejo irresistível por…

Espinafre em pó, aumenta a sensação de saciedade

Uma universidade sueca  (Universidade de Lund) saiu na frente em um estudo sobre os efeitos do espinafre na sensação de saciedade, mas, não a erva in natura e sim o seu extrato, 100% natural. Os efeitos na diminuição da fome, fundamental para o emagrecimento, foram imediatos, uma boa notícia para quem deseja perder peso sem…

Compulsão alimentar

Ânsias, obesidade e consumo de glúten Com a palavra, o Dr. Ron Hoggan:  O aumento do consumo de glúten, de acordo com o Dr. Michael Marsh, aumenta o risco de sintomas da doença celíaca.Esses sintomas podem até não indicar doença celíaca,mas refletem algumas realidades biológicas. Alimentos em grãos simplesmente não oferecem os nutrientes necessários à…